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【関節痛を起こす原因~思考編2~】症状を発しているポイント

2021年11月26日

【関節痛を起こす原因~思考編2~】症状を発しているポイント

「その症状は何をしている時に“特”に気になりますか？」とお尋ねした際に時々

「何をしていても痛い」

とご返答下さることがあります。

この返答が本当ならばヤバいです。

★内臓関連痛

『寝ても覚めても、どんな姿勢でも痛みに苛まれる』

『逃げ場のない痛み』がある

のであれば

【内臓の病気】を疑います。

痛めた時期によって

初期の一定期間は

四六時中、どんな姿勢でも痛みにさいなまれることもある

ことは事実です。

この点に関しては

問診票に

『いつ頃、何をしていて、どこが、どうなって、今の状態になりましたか？』

と言う質問があるので、

この質問を丁寧に答えていてくれれば

『関節痛を起こす原因~思考編1~』も

同時にチェック出来ているため

心配ないのですが

お答えいただけていない場合は…

施術者の情熱のボルテージが下がるため

ご自身が損をすることになると思っておいてください。

『考えることから逃げるな!!』

ココでもキツイい言い方をすれば

『考えることから逃げるな!!』と言うことです。

★何かおかしいな？と思ったら？

何かおかしいな？と思った際は

まず、

この症状は何をしたら楽か？

この症状は何をしたら辛いか？

考えてみてください。

そうすることで、

症状を発しているポイント(改善点)がみえてきますので、

関節痛が早く治って、

既に関節痛になっていても

「その症状は何をしている時に“特”に気になりますか？」の

質問に真剣に答えてもらえると

症状を発しているポイント(改善点)がみえてきますので、

より早く、より良くなります。

ご予約は

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関節痛を起こす原因~思考編1~原因や再発予防

2021年11月26日

関節痛を起こす原因~思考編1~原因･再発予防

治療を行うにあたって情報が必要です。

前回お話した

「病院も整骨院も何10件も通って、何百万も払ったけど、治らない人」を例に考えると

１～２件通って良くなっていないのであれば

↳良い治療院に巡り合えていない

↳他の治療院にも行ってみてもいいと思いますが、

5～10件通ってみてダメであれば、

↳施術者に治療に必要な情報提供が出来ていない

↳施術者の指示を聞き入れていない

可能性がありますので、

治療院のかかり方について考え直してみる必要があると思います。

★治療院のかかり方

通常、治療を行う施術所であれば電話や初診時に問診やカウンセリングを行います。

問診やカウンセリングと聞くと仰々しく感じますが

要するに、

あなたの現状と今までになった不調、
あなたが今後どうなりたいのか？
を聞いているだけです。

日常的な例で例えると

主婦であれば「晩ごはんは何を食べたい？」
タクシーでいえば「どちらまでいかれますか？」
スイミングスクールであれば「どの大会を目指すの？」

と聞かれているのと同じです。

ここで

食べたいものを伝えておかないと、昼食と同じメニュになりかねませんし、
行きたい場所を伝えておかないと、見当違いな場所におろされますし、
出たい大会を伝えておかないと、とんでもない練習をさせられることになります。

勘のイイ方ならばお気付きかもしれませんが

治療院でいえば

「いつごろから気になり始めて、その時と比べて今はどうですか？」

「何か思い当たる原因はありますか？」

「今までに似たようなことや他に気になることはありましたか？」

「それは何をする時に特に強調されますか？」

「何が出来るようになればこの状態が良くなったと思いますか？」

と言う質問に

わからなければわからないなりにでも

真摯に答えるかどうかで

その治療院が

あなたの最後の砦になるのか

あなたの通過点になるのか

決まってしまう。

と言うことです。

★何かおかしいな？と思った際は

何かおかしいな？と思った際は治療院にかかることは大切ですが、

まともな治療院に行くと問診やカウンセリングをされるのは普通ですので、

まず、

何か予兆が無かったのか？
何か変わったことをしていないか？

考えてみてください。

そうすることで、

治療の専門家ではなくても

症状が起きた原因や再発予防がみえてきますので、

関節痛になりにくくなって、

初期であれば治療院に行く必要もなくなります。

既に関節痛になっていても

施術者の質問に真剣に答えてもらえると

症状が起きた原因や再発予防がみえてきますので、

病院や整骨院に何軒も通わなくても良くなります。

★素直になろう

ここで時々

正直になってあなたの弱みを見せることが負けで、

わがままを言って施術者を混乱させることが勝ち

であるかのように、

質問に対して

考えることをやめてしまう方が時々見受けられますが、

治療院での勝は

自分の不調をいち早く改善することのため、

素直になることが

『関節痛にならない』『関節痛を早く改善する』

秘訣です。

問診時に質問されるであろう

自分しか知らない自分のことは

あらかじめメモ書きなどにしていくことをおススメします。

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関節痛を起こす原因~栄養編~

2021年11月21日

腰痛・膝痛・五十肩、関節痛専門名医大阪河内長野市

関節痛を起こす原因~栄養編~

「毎日の食事はバランスよく出来ていますか？」と言う質問に対して

「もちろんです」とお答えいただくことは多いのですが、

より詳しく食事内容をお尋ねすると、

みなさん必ず足りていないものがあります。

タンパク質です。

特に肉類＝動物性タンパク質です。

タンパク質は

筋肉や骨、臓器から髪の毛や爪にいたるまであらゆる体づくりに使われる栄養素であり、

体を機能的にはたらかせるための“ホルモン”や“酵素”、体を守るためにはたらく“免疫体”をつくる材料で

体の機能を維持するためにも欠かせないものです。

ですが、

✖肉を食べたら太る

✖肉は生物濃縮で毒だらけ

✖野菜だけを食べていれば健康

✖大豆があれば大丈夫

✖テレビで言ってたツボを押せば奇跡が起きる

✖やたらと深呼吸をしたら幸せになる

などと、

冷静に少し調べれば正しくないとわかる紛らわしい甘美な情報を信用して、

簡単に健康になれる機会を遠ざけている方が多いことに驚かされる毎日です。

★タンパク質が不足するとどうなるの？

体内のタンパク質は日々作り替えられています。

体内で古くなったタンパク質は排泄し、食事で摂ったタンパク質を利用して新しいタンパク質を作り出して体の機能を維持するために使われています。

ただし、実はタンパク質は、

不足しても筋肉などの体の一部を破壊して

一時的に必要とされる新しいタンパク質を補うことが出来てしまうため

すぐにハッキリとした症状として現れることはありません。

☝このハッキリしないことが厄介です。

タンパク質が不足すると

✓何となく筋力が衰えてシンドイ

✓何となく体の機能低下を引き起こして体調を崩しやすい

✓何となく気持ちが乗らず精神的に不安定

などの

『何となく』からは始まって

✓動くことがツライ

✓動いた後が回復しない

✓動きたくなくなって気分転換すらできない

と言ったように

心身ともに総崩れを起こしてしまい

✓筋力低下⇒関節不安定

✓機能低下⇒回復しない

✓精神低下⇒前向きになれない

と言うふうに

関節痛にも『なりやすい・治りにくい』状態を作りこんでしまいます。

★タンパク質不足が起こる理由

タンパク質不足が起こる大きな要因は２つ

✓食事量の低下

✓消化吸収能力の低下

です。

食事量の低下は

減量やダイエット、加齢による食事量の減少

消化吸収能力の低下は

加齢やストレスによる胃腸機能の低下によって食べても吸収できない

ことで

食事だけではタンパク質をまかなえていないので、

タンパク質不足が起こるのです。

★タンパク質不足にならないために気を付けること

①自分に必要な量を把握する

日ごろからトレーニングを行っていない場合は、体重1kg当たり、約1gのタンパク質を摂ることが目安です。体重60kgの人でタンパク質60gです。

高齢の方で、消化吸収の力が弱まっていると感じる時や減量をしているわけではないのに体重が減ってきている時は、体重1kgあたり1.2gのタンパク質量を摂るよう心がけてみましょう。

②食事でタンパク質摂取を意識する

必要とされるタンパク質を全て食事からとることはなかなか難しいですが、

出来るだけ肉・魚・卵・豆などのタンパク質を多く含む食材からとれるように心がけた食事をしましょう。

③足りない分はサプリメントで補う

食事だけでタンパク質量をコントロールするのが難しく、

カロリーが多くなりすぎることもあるため、

“足りない分を補う”ためにプロテインを活用しましょう。

直近の予約状況です。

⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐

●11月22日（月）13時　17時

●11月23日（火）祝日

●11月24日（水）定休日

●11月25日（木）12時　17時　19時

●11月26日（金）11時　15時　18時

●11月27日（土）11時

●11月28日（日）定休日

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がご予約可能です。

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