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なるもの？現れるもの？

2024年6月9日

なるもの？現れるもの？

「調子が悪くなって…」と、

不調について表現される方って多いですよね？

コレって、

身体が何らかの刺激を受けて

身体の許容量を超えて処理でききれないから、

不快な症状を作って

「ちょっと待った！」の合図している状態のため、

不調は

なるものではなく、現れるもの

不快な症状は原因ではなく結果だと

私は思っています。

〈不調は現れるもの〉

膝痛、腰痛、股関節痛、頭痛、肩こり、胃腸の不快感、睡眠不足、イライラ、落ち込み…

これらの不調は、

まるで突然現れたかのように感じているかもしれませんが、

身体が何らかの刺激を受けてストレスを蓄積した結果

身体の許容量を超えて処理でききれないから不快な症状を出していることが多いものなので、

これらの不調は「なる」ものではなく、「現れる」が正しいと思います。

〈ストレスと不調の関係〉

例えば、

筋肉・関節の問題（膝痛、腰痛、股関節痛、肩こりなど）は

・同じような運動の繰り返し

・身体が許容しない強さや量の刺激

と言った過度のストレスにより

・回復が追い付かない

・筋肉や腱・靭帯、関節が破損する

ことで

身体の許容量を超えて処理でききれないから、

不快な症状を作って「ちょっと待った！」の合図している状態のため、

・問題の原因となった運動や類似した運動の一定期間中止

・問題の原因となった刺激を避ける

・筋肉や腱・靭帯、関節が回復しやすい環境を維持する

ことで、

不調が現れない状態を維持することが快適に過ごすためには大切です。

〈当院の役割〉

これらを踏まえて当院が出来ることは

・問題の原因となった運動や刺激の聞き取り

・疼痛緩和（痛みを和らげる）

・筋肉や腱・靭帯、関節が回復しやすい環境を伝える

です。

・問題の原因となった運動や刺激がわかって

・筋肉や腱・靭帯、関節が回復しやすい環境を知って

・理想に向けて方向性にあった行動をする人

は

快適な生活を手に入れることが出来ていますので、

不調は

「なる」ものと捉えるのではなく、

「現れる」ものと捉え、

原因を探り、原因を回避・取り除くために、

来院・管理計画を見直しされてみてはいかがでしょうか？

ちなみに、

明らかに忙しい人や遠くからお越しの方ほど

定期的な来院・管理をされて、

不調を改善・再発予防をされています。

やればできる、

出来る方法を考えましょう！

詳しいことは当院まで

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シワ

2024年3月31日

シワの原因

シワの原因は『皮膚の折り畳みの蓄積』です。

👆コレ👆疑問な方はいらっしゃいますか？

シワの進行度や予防法を正しく理解し、
レベルに応じたケアを実践することで予防できます。

シワの予防には正しい知識と進行度の理解が必要になるので
シワの正しい知識とシワの進行度と予防について考えてみましょう。

シワの基礎知識

シワは、
年齢とともに皮膚の弾力性が低下することで生じるもの
紫外線の曝露や喫煙などの外的要因で生じるもの
と言われていますが

それだけではありません！

そこだけを信じていると
不必要なサプリメントや効果の無いスキンケア製品を買いあさる
“美肌ジプシー”になりかねませんし、

実際身の回りに
サプリメントやスキンケア製品でシワが予防できている人を見たことがないことから、

加齢や外的要因はシワの原因の一部であって全部ではない
サプリメントやスキンケア製品だけではどうにもならない

けれど、

シワの原因を正しく理解することで、
シワの予防が出来るということを覚えておきましょう。

シワの進行度

シワは進行度によって必要なケアが変わります。

シワの進行度には、以下のような段階があります。

レベル1：洗顔後に薄く入る
レベル2：笑うと入る
レベル3：無表情でも薄く入る
レベル4：無表情でも濃く入る（引っ張って消える）
レベル5：引っ張っても消えない

勘のイイ方であれば
この5段階の各ステージで何が必要か？
わかるのではないでしょうか？

シワの進行度や予防法を正しく理解し、
各レベルに応じたケアを実践することで
シワの進行予防が出来ます。
覚えておきましょう。

以上をまとめると
・シワは予防できる
・シワは塗っても揉んでも効き目がない
・シワは進行度によってケアが増える

続きを詳しく聞いてみたい方は
当院まで

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好き嫌いがポイント

2024年2月18日

好き嫌いがポイント

自分がなりたいのは？

貴女のあこがれは？

というお話を聞くことがあります。

そういう時は決まって

ああいうふうになりたいというロールモデルを持ちなさいとか

成功者の云々をマネしなさい

という指導を受けることは多いと思うのですが

憧れる相手には自分にない特性があるから憧れるのであって

ここで言う自分にない特性は努力云々ではどうしようもないことが多いのです。

★自分の特性

なりたい自分となれる自分が一致しないことは往々にしてあります。

なりたい自分となれる自分が一致していないことをわからないまま

自分の特性を受け入れない状態であがいてみても

ただただ削がれて成長・成功が遠のいていくということも多いです。

この場合に最も必要なロールモデルは

自分の望むものを手に入れた人の中で自分の特性に似た人でが

どうやってその結果を成し遂げたのか？だと思います。

★『自分の特性がわからない』

ただ、こんな話をすると決まって

『自分の特性がわからない』というこたえが返って来ますので、

まず、特性について

わかりやすく説明をしてみたいと思います。

特性を文字のまま説明すると

特性は

人間の生まれつき持っている性質や特性のことであり、

遺伝的要因によって形成される習性や行動パターンなど

であって、

単純な言い方をすると『好き・嫌い』です。

特性があるから『好き・嫌い』『得意・不得意』が生まれてくるので

『好き・嫌い』『得意・不得意』を深堀すると

自分の特性について見えてくるものがあります。

★『好き・嫌い』の深堀り

『好き・嫌い』の深堀りは思いのほか簡単で

まずは

自分が思う好き・嫌いを各100個（無理なら各10個）

書き並べてみて下さい。

次に

並べた『好き・嫌い』で名詞のものは動詞に置き換える

例1）

「サッカーが好き」

→サッカーの戦略を考えるのが好き

→サッカーが好きな人と話をするのが好き

→サッカーチームを作って選手をまとめていくのが好き

例2）

「服が好き」

→服をデザイン考えるのが好き

→服が好きな人のオフ会が好き

→服のブランドを立ち上げるのが好き

と言ったように

「○○が好き」は

「○○を△△するのが好き」

の形式にしてください。

○○には名詞

△△には動詞

が入って

△△の動詞は

大きく3つに分けられると思います。

★動詞の3分類

3つの動詞はそれぞれ

T（Think）

考えるのが得意な戦略家タイプ

→ファイナンス・コンサルタント・研究職・マーケティング

作戦を考えるのが好き

C（Communication）

伝える力と人とつながる力が得意

→営業職・プロデューサー・広報

人と話すのが好き・SNSで発信するのが好き

L（Leadership）

変化を起こす力・人を動かす力が得意

→経営者・管理職・プロジェクトマネージャー

～を成し遂げるのが好き

という特性を持っていて

T・C・Lの多い分野が自分の強い特性になります。

この特性をハズさなければ

大きなストレスを感じながら時間を過ごすようなことはなくなります。

逆に

この特性を無視して例えば仕事選びをして

Cの苦手な人が営業職

Tが苦手な人がマーケター

Lが苦手な人が大所帯の管理職

になったとしたら、

ただただ削がれて成長・成功が遠のいていくのは時間の問題です。

・自分がなりたい自分

・貴女のあこがれ

・好き・嫌い

・3分類で一番強い所

気になる方は

当院まで

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「好きこそものの上手なれ」

2024年2月11日

「好きこそものの上手なれ」

この言葉は、

私たちに愛することや情熱を持つことの重要性を教えてくれます。

何事も愛情を持って取り組むことで、

その道において成功し、

充実した人生を歩むことができるという意味が込められています。

人々は何かを本当に好きなとき、

それに対して熱意を持ち、情熱を注ぎます。

その結果、

驚くほどの努力や忍耐力を発揮し、

逆境にも負けずに前進します。

愛することは、

私たちの内なるエネルギーを引き出し、

私たちの可能性を広げる力を持っています。

例えば、

芸術家が自分の作品に情熱を注ぐと、

その作品は深い感動を与え、

人々の心を打ちます。

また、

起業家が自分のビジョンに愛情を持ち、

その夢に向かって努力すると、

その会社は成功を収め、

社会に変革をもたらします。

しかし、

好きなことに情熱を持つことは容易ではありません。

困難や試練に直面した時に、

私たちはしばしば諦めたくなります。

「好きこそものの上手なれ」

この言葉は、

挑戦に立ち向かい、信念を持ち続けることの重要性を教えてくれます。

困難に直面したときこそ、

私たちの情熱と愛情が試されるのです。

私たちはこの言葉から、

自分自身の内なる情熱や愛情を見つけ出し、

それを追求することの重要性を学びます。

そして、

その情熱に従って進むことで、

私たちは人生の真の喜びと充実を見出すことができるのです。

「好きこそものの上手なれ」

この言葉は、

私たちに愛することの力と価値を思い出させ、

人生を豊かにするための指針を与えてくれます。

私たちは、自分の心の声に耳を傾け、

自分の情熱を追求することで、

本当の幸福を見つけることができるのです。

好きなものはありますか？

コメント欄でお知らせいただくと、

非常にうれしいです。

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2024年は本日１月5日よりスタート

2024年1月5日

あけましておめでとうございます。
2024年は本日１月5日よりスタートです。

お正月はゆっくり過ごせましたか？

お正月は
普段と生活リズムが変わるので、
意外と体は疲れる or 鈍（なま）ります。

通常モードに戻すには、
生活リズム（特に『睡眠と食事』のタイミング）が重要です。

寝正月で体がカチコチだと
深い眠りにつきにくくなるし、
疲れも取れにくくなります。

さらに運動不足だと胃腸の動きも悪くなりがち…

鍼やお灸、整体には
血流をよくする作用があり
カチコチになった筋肉をゆるめたり、
胃腸の働きも改善されます。

お正月モードのリセットにも最適です。

いつもの整体に+αで鍼📍お灸
気になる方は
ご来院の際にお声かけください。

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「智慧あるものに怒りなし」

2023年11月5日

「智慧あるものに怒りなし」

お釈迦様の言葉に

「智慧あるものに怒りなし」という言葉があります。

智慧とは、

物事をありのままに把握し、真理を見極める認識力。

わかりやすく言えば先を見通す力のことです。

「先を見通すことのできる人には怒りはない」と言われているのです。

確かに、

一時的な損得で人を裏切ったり約束を破ったり、

一時的な感情でカッと腹を立てて他人を傷つけたりして、

損をすることはあっても得することはありません。

それどころか

ストレスホルモン・抗ストレスホルモンの影響で血圧は上がるし、

各所内臓、心と体にも悪影響しかないのです。

勝負事でも、

感情的になると目の前が見えなくなりますから、

言わなくていいことを言ってしまったり、

やらなくていいことをやってしまったりで、

墓穴を掘ってしまいます。

「腹を立てたほうが負け」というのは

こういうことかなぁとも思います。

智慧ある人は、

無茲悲な出来事に腹が立ちそうになると、

「何かあったんだろうなぁ」と

とりあえず出来る範囲の現状把握をして、

相容れない・悪意のある出来事には

「相手はこちらの時間や思考を奪いたいのだな」と

先のことを考えて、

それ以上考えても変えられないことには

「こんなことにかける時間も有意義なことにかける時間も同じ時間」と

腹を立てて意義の無い時間を過ごして損をするのは自分なのだと自分に言い聞かせて、

言いかけた言葉をグッと飲み込むのです。

ということで、

何かに腹を立てているあなた！

言いかけた言葉をグッと飲み込んだあなた！

よくできました🎊

もうすぐ今年も終わります。

有意義な来年に向けて

有意義な今年を当院で過ごしましょう。

PS.

悪意は郵便と一緒です。

受け取らなければ送り主に返送されるので、

受け取らないでくださいねェ～

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支えが肝心

2023年10月30日

支えが肝心

「どんなストレッチをしたらいいですか？」

良く聞かれます。

答えは一つ

「ストレッチはしないでください」

辛辣な言い方をすると

「今考えているor Youtubeで見たストレッチはやらないでください」

です。

そもそも、

痛いから痛いところを伸ばす行動は

切れかけている綱を引っ張るようなもので、

その思考自体に疑問を感じていない時点で、

人体への誤認・過信が起きているので悪化します。

硬いから痛い

筋肉が伸びないから痛い

一部は一理ありますが

もう一歩足りません。

痛くなっているところは

硬い所の代わりに動いたところ

伸びない代わりに伸びたところ

です。

言い換えると

痛い所は動き過ぎているところで

痛い所は伸ばされ過ぎているところ

です。

もっと簡単に言うと痛いところは

疲弊しているところ

傷ついているところ

です。

傷口をゴリゴリ動かして

傷口をビンビン伸ばす

相当なドMですよね？

勘のイイ方ならお気づきのことかと思いますが、

硬くなる場所には硬くなる理由があって

伸びなくなる場所には伸びなくなる理由がある

のです。

さて

その理由はいかに⁉

ヒントは

タイトル「支えが肝心」です。

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