月別アーカイブ: 2022年3月

花粉症は治せますか?

花粉症は治せますか?

「花粉症は治せますか?」というお電話を昨日頂きました。

 

日頃、関節痛や頭痛、コリ・ダルさなどの症状がメインの私にとっては一瞬、何のことだかわからなくなり「花粉症?耳鼻科のほうがいいんちゃいます?」と答えてしまったのですが、

 

花粉症自体は花粉が原因で起きる各主症状の総称のため、よくよく考えれば花粉症の何に悩んでいるのか?を詳しくお尋ねすればお役に立てることもあるのではないかと思い

 

『花粉症でお悩みのあなたに当院がお役に立てること』についてまとめてみました。

 

★花粉症はアレルギー

花粉症はアレルギーの一種です。

 

  • 皮膚でアレルギーが起こればアトピー
  • 気管支でアレルギーが起これば喘息
  • 目や鼻でアレルギーが起これば花粉症です。

 

 

★アレルギーは免疫反応

アレルギーは免疫反応の一種です。

 

もう少し正確に言うと、

アレルギーは免疫の制御器官(自律神経)のバランスが崩れてアレルゲン(アレルギーを起こさせている物質)に過剰に反応している状態(やり過ぎ)がアレルギーです。

 

 

 

★免疫って何?

 

免疫は体に入ってくる異物をやっつける身体の警察や軍隊の役目です。

もう少し正確に言うと、

免疫は体の外から入ってくる異物(細菌やウィルス、今回でいうと花粉など)を見つけて攻撃を仕掛ける機能です。※時には、自分の身体の一部に反応して攻撃を仕掛けることもあります。(👈自己免疫疾患)

 

 

★何でやり過ぎるの?

 

制御器官(自律神経)が混乱しているからです。

 

免疫反応を制御しているのは自律神経です。

自律神経には、交感神経と副交感神経があります。

交感神経と副交感神経は車でいうとアクセル(交感神経)とブレーキ(副交感神経)のような働きをしています。

 

車は

アクセルしか働かないと安全に止まることができません。

ブレーキしか働かないと走ることができません。

アクセルとブレーキが両方とも機能するから安心して乗れるのです。

 

人でいうと

アクセルにあたる交感神経は活動的に身体の各器官を働かせる役割です。

ブレーキにあたる副交感神経は活動によるダメージを回復させる役割です。

昼間を活発に活動したら、夜はゆっくり眠ってダメージと回復のバランスが保たれていれば健康は維持できるのです。

 

ただし、

花粉症などのアレルギー反応が強く表れやすい状態の人は制御器官である自律神経の働きが乱れていて、副交感神経の働きが強くなっていることが多いです。

 

 

★副交感神経の働きが強くなって花粉症?

 

自律神経と白血球の働きの仕組み(「福田-安保理論」http://toru-abo.com/immunity.html)から

 

“✓交感神経の働きが強すぎる、

無理な生き方が続いた場合、交感神経刺激を介して顆粒球増多が起こります。

 

体内に入ってきた細菌の処理という大切な役割を果たす顆粒球も、過剰になると常在菌と反応して、組織破壊の炎症を引き起こします。

 

この流れで起こる病気が、突発性難聴、歯周病、胃炎、胃潰瘍、クローン病、潰瘍性大腸炎、痔などです。

 

 

✓副交感神経の働きが強すぎる、

のんびりし過ぎた生活を続けていると、リンパ球が増加して、アレルギー疾患にかかりやすくなるからです。

 

また、副交感神経優位の状態の人が大きなストレスを受けると、リウマチなどの膠原病などの病気が起こります。”

 

 

こう書くと、アレルギーの方はノンビリとサボっているかのように見えますが、

現代人の場合は日頃の激務で交感神経を働かせすぎて、交感神経が疲弊することで交感神経が十分に働けなくなって自律神経のバランスが崩れて副交感神経の方が強い状態になっていることも多いように思います。

 

 

 

★当院での花粉症治療

当院で花粉症症状が良くなるパターンは頭痛や首・肩の不調で来院されている方が「そういえば今年は目と鼻が楽なんです」と言った+αで花粉症が良くなっているパターンです。

 

確かに、

目や鼻の血管を根をコントロールする神経は頸椎(首)から出ているもののため、頭頚部(頭・首)の調整による影響が色濃いと思われます。

 

鼻水や涙の分泌をコントロールする脳神経は頭蓋底部(脳みその受け皿となる頭蓋骨)を突き抜けて各腺に到達するため、頭蓋底部の調整による影響が色濃いと思われます。

 

 

残念ながら花粉症がメインでいらっしゃる方は今のところいらっしゃらないため、花粉症治療としての純粋なデータはとれていないのですが患者様から不意におっしゃる言葉で花粉症が和らいだとお聞きすることがあるので、治療効果はありです!

 

さぁ、花粉シーズン到来です!

 

花粉の飛散時期

  • スギ:3月~5月
  • ヒノキ:4月~6月
  • シラカンバ:5~6月
  • イネ科:ほぼ1年中
  • キク科:8~10月

 

これから半年間、あなたはいかがお過ごしになられますか?

 

 

 

直近の予約状況です。

⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐

  • 3月21日(月)祝日
  • 3月22日(火)13時 15時
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  • 3月27日(日)定休日

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がご予約可能です。

 

 

花粉症が気になる方はお早めに!!

 

 

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疲労

疲労

疲れは
「これ以上、負荷がかかった状態が続くと体に害が及びます」という

人間が生命を維持するために感じるサインです。


疲れていると感じる時は、
過度の肉体的・精神的な活動により
回復が追い付かない状態のため、

『独特の不快感と休養願望をともなう肉体的・精神的な機能低下』を起こさせて

『心身の活動を抑えることで体を守ろうとしている状態』ですので、

痛みや発熱と同様に心身に過度な負荷がかかっている状態です。

 

疲れの発生するメカニズムは
・副交感神経機能の低下(スッキリしない)
・酸化ストレスの増加(ギシギシする)
・修復エネルギー産生の低下(グタッとする)
・サイトカインによる炎症と神経伝達機能の抑制(痛い・動きにくい)

 

と言う順番で

「疲労に気が付いてね」という警告から
「痛みや不快感をともなう症状」まで作り出して、
徐々に活動を抑制していきます。

 

「末梢性疲労」「中枢性疲労」
疲労には、「末梢性疲労」と「中枢性疲労」があり

 

末梢性疲労は
過度の肉体的な活動による
『筋肉のエネルギー不足➡血流低下➡神経伝達の低下』からの

『筋肉のパフォーマンス低下』および『運動によって傷ついた筋肉の炎症による痛みや不快な症状・機能不全』となって現れます。

 

 


中枢性疲労は
過度の心理的・精神的な活動による
『脳のエネルギー不足』『脳細胞のダメージ』からの
『グッタリした感じ』や『何もしたくなくなる感じ』となって現れます。

 

 

疲労回復する方法
疲労回復する方法は『寝る』『食べる』『整える』の3つです。

 

 

『寝る』
睡眠は脳や体の休息時間であり、
寝ている間に脳から放出されるホルモンに強力な回復作用があるので疲労を回復させるために睡眠は一番重要です。

疲労を感じたときは、早めに十分な休息や睡眠をとるように気にかけてください。

 

 


『食べる』
肉体的な回復・精神的な回復ともにエネルギーと材料は必要です。

糖質、脂質、タンパク質のバランスに加え、ミネラルやビタミン類もしっかり摂りましょう。

特にタンパク質は筋肉だけではなく神経伝達物質やホルモンを作る際の核となる割りには不足している方が多いため、タンパク質は多めにとるように気にかけてください。

 

 

『整える』
生活リズムが不規則になると、
睡眠の質の低下や、食生活の乱れにもつながります。

ONとOFFとメリハリをつけ、
意識して休息時間を確保することが大切です。

また
身体のゆがみや筋肉疲労が原因で
効率的な動きが出来ていなかったり、

血液循環がよくなかったりすることで
回復が追い付いていないこともあるため、
定期的に整体や鍼灸に通うことも疲労回復には大切です。

 

 

付け加えて、
整体や鍼灸による刺激は
肉体だけではなく精神もリラックスさせるホルモンの分泌にも効果があり、
肉体的・精神的な疲労回復にも一挙両得となるので、
疲労回復には整体・鍼灸をおススメします。

疲労が抜けないとお困りのあなた!!
当院なら整体・鍼灸の二つをまとめて受けることが出来ます。

「最近疲れが抜けないなぁ」というあなた
今がチャンスです!

直近の予約状況です。
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なりたい自分になる

★スイッチはあなたの中にある★
「やりたいけれど出来ない」と言う言葉をよく聞きます。
やりたいけれど出来ないのは
やりたくないとか、やる気がないのではなくて、
優先順位の問題です。
今の時点で、
『やりたいけれど出来ない何か』よりも
『優先していること』があるためです。
ただし、
この『優先していること』と『やりたいけれど出来ない何か』を冷静に比較してみると重要度は優先度とは相反することが多いように思います。
じゃあ、どうしろと?
『やりたいけれど出来ない何か』を出来るようにした未来のあなたと
『やりたいけれど出来ない何か』を後回しにして『優先していること』をやり続けた時の未来のあなたを考えてみてください。
『なりたい自分』はどちらですか?
『なりたい自分』に目を向けた時、成れる自分が見えてきます。
変わるのは大変なように思いますが、やってみると辛いのは最初だけです。
自転車コギと一緒で何もない所からのコギ始めは重くて辛いです。
ましてや日ごろコギ慣れていない人であれば、なおさら重く辛く感じるかもしれません。
ただし、それも辛いのは最初だけです。
ひとコギずつ勢いがつくごとに軽く快適になります。
ひとコギずつ『なりたい自分』に近づきます。
なりたい自分になりたい貴女は
いつやるの?
今でしょう?
直近の予約状況です。
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