【ケガをする本当の理由】
日々、多くの患者さまを診ていると
「何でこんなことになったんだろう？」と
ご自身で首をかしげて来院される方がとても多いです。
しかし実は、
人がケガをする理由の大半は たった二つ に集約されます。
① 不意に訪れる“急な外力”
これは誰にでも起こる、いわゆる「事故的な負荷」。
・転びそうになってとっさに手をついた
・子どもを抱き上げようとして予想以上に重かった
・くしゃみ一発で腰にズキッときた
こうした “一瞬で大きな力がかかる瞬間” は、
体の準備が整っていません。
筋肉は急に伸ばされるとブレーキをかけようとして固く縮みます。
そこで繊維が傷んだり、関節に無理が生じてしまうんですね。
これはちょうど、
普段は静かに止まっていた自転車を、
急に全力でこぎ出そうとしてチェーンが外れるようなものです。
普段からのケアが足りていない人ほど、
その“急発進”の衝撃に耐えられなくなります。
② 身体は老化しているのに「若い頃のイメージのまま」動いてしまう
もうひとつ、
実はもっと多くの方に当てはまる原因がこちら。
30代、40代、50代…と年齢を重ねても、
脳内にある「自分の動けるイメージ」はなかなか変わりません。
・昔は軽く走れた
・昔は無理な姿勢でも大丈夫だった
・昔は徹夜しても平気だった
でも実際の身体は、
筋力も柔軟性も、回復力も少しずつ低下していきます。
この “体の実力” と “頭の中のイメージ” のズレ が、
ケガの大きな原因になるのです。
たとえるなら、
経年劣化したゴムを「昔と同じ力」で思い切り引っ張ったら、ある日突然ブチッと切れてしまう。
そんなイメージが近いでしょう。
丁寧に使っていればまだ持つはずなのに、
無意識に昔と同じ負荷をかけてしまう。
このギャップが、
腰痛、膝痛、ぎっくり腰、肩の痛みなど、
あらゆる不調を引き起こします。
◎ ケガを防ぐために必要なのは「定期的なメンテナンス」
では、どうすればこのズレを埋められるのか？
答えはシンプルで、
身体の状態を『定期的にケアメンテナンス』しておくこと。
コンピュータもメンテナンスされていなければ不具合が出るように、人の身体も定期的なメンテナンスなしでは性能を発揮できません。
ストレッチや運動で可動域を保つことも重要ですが、
自分では触れない深部のコリや関節まわりの硬さは、
鍼灸や手技で整えてあげることで格段に動きやすくなります。
身体の状態が整っていれば、
急な力が加わってもケガのリスクは大きく下がりますし、
若い頃のイメージとのズレも小さくなります。
◆ 最後に
ケガは「運が悪かった」のではなく、
身体が教えてくれたサイン です。
・昔より疲れやすい
・朝、動き出しが重い
・急に動くと痛みが出る
こうした小さな変化こそが、ズレが始まっている証拠。
無理をする前に、ぜひ一度ご相談ください。
あなたの身体が“イメージに負けない状態”で動けるよう、
しっかりメンテナンスいたします。
自分の身体が身体が
気になる方は当院まで
河内長野こにし整体院
〒586-0034大阪府河内長野市上田町93-8
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システムアップデートは大切
