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関節痛の本当の理由と、鍼灸整体による改善法

2025年8月16日

関節痛の本当の理由と、鍼灸整体による改善法

「膝が痛い」「肩を動かすとズキッとする」「手首に違和感が続く」――

このように関節の痛みで悩まれている方は非常に多いです。

年齢のせいと諦めてしまう方もいれば、

湿布や痛み止めでごまかしながら生活を続けている方も少なくありません。

しかし、関節痛にはきちんとした原因があり、

その原因に合ったアプローチをすることで改善が期待できます。

今回は、

関節痛の本当の理由と、

それに対して鍼灸整体がどのように有効なのかをお伝えしていきます。

★関節自体は痛みを感じにくい

まず知っていただきたいのは、

関節そのものはあまり痛みを感じにくい構造になっているということです。

関節を覆っている軟骨や靱帯には痛覚神経が少なく、

多少の摩耗や負担では痛みを感じません。

ではなぜ「関節が痛い」と感じるのか。

実は、

痛みの多くは関節そのものではなく、

その周囲にある筋肉や靱帯、関節包（かんせつほう）と呼ばれる組織の炎症反応によるものなのです。

関節周囲に炎症が起こると、

ちょっとした動きでも刺激が加わり、

ズキッとした痛みを感じやすくなります。

★炎症の根本原因は「関節の軌道のズレ」

炎症が起きる背景には、

「関節の軌道が正しく動いていない」という問題があります。

本来、関節は一定のスムーズな軌道で動くように設計されています。

ところが、

日常生活での癖や長年の体の使い方の偏り、

筋力のアンバランスなどによって、

関節の動きにズレが生じることがあります。

このズレた状態で関節を繰り返し使っていると、

関節の一部に過剰な負担が集中します。

すると、

関節周囲の組織が摩擦や圧迫にさらされ、

結果として炎症が発生して、

痛みへとつながっていくのです。

★鍼灸整体が有効な理由

関節痛を根本から改善するためには、

単に炎症を抑えるだけでは不十分です。

なぜなら、

関節の動きの軌道が正されなければ、

炎症は何度でも繰り返されるからです。

そこで役立つのが、

鍼灸と整体を組み合わせたアプローチです。

1. 鍼灸で循環を促進し、炎症を和らげる

鍼やお灸には、血流を促進して、

滞った循環を改善する働きがあります。

炎症が起こっている部位では

血液やリンパの流れが悪くなり、

発痛物質

がたまりやすい状態です。

鍼灸で血流を整えることで、

炎症が沈静化して、

痛みの軽減が期待できます。

また、

鍼による刺激は神経を介して脳へ伝わり、

鎮痛作用をもたらす物質（エンドルフィンなど）の分泌も促されます。

これにより、薬に頼らず自然な形で痛みを和らげることが可能です。

2. 整体で関節の軌道を正しくする

炎症の根本原因である「関節の動きのズレ」を改善するのが整体の役割です。

整体によって

筋肉や関節のバランスを整えることで、

本来のスムーズな軌道で動かせるようになります。

特に膝や肩、股関節などは、

周囲の筋肉の使い方に偏りがあるとすぐに軌道が乱れてしまいます。

整体で適切な調整を行い、

さらに日常生活での正しい体の使い方を指導することで、

再発しにくい状態を作ることができます。

★鍼灸整体で期待できる変化

鍼灸整体を継続して受けることで、

以下のような変化が期待できます。

✓関節の動きがスムーズになり、引っかかる感覚が減る

✓炎症による腫れや熱感が落ち着いてくる

✓痛みのない範囲で動けるようになるため、日常生活が楽になる

✓正しい軌道で動けるため、再発しにくい体に整っていく

つまり、

「痛みを取る」ことと「痛みの出にくい体を作る」ことの両方を同時に行えるのが鍼灸整体の強みなのです。

★まとめ

関節痛は

「関節そのものが痛んでいる」のではなく、

関節周囲の炎症によるものです。

そして、

その炎症を引き起こす根本原因は「関節の軌道のズレ」にあります。

鍼灸は血流を促して炎症を和らげて、

整体は関節の軌道を正す――

この両面からアプローチすることで、

痛みを和らげるだけでなく、

再発しにくい体へと整えていくことが可能です。

関節痛にお悩みの方は、

ぜひ一度「痛みの原因」に目を向け、

鍼灸整体という選択肢を取り入れてみてください。

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12日・14日やってます!?

2025年8月10日

12日・14日やってます!?

お盆ですねぇ～

早い方なら既にお盆休みが始まっていて、

今年は10連休なんて方もいらっしゃるようです。

ご実家への帰省や旅行、

久しぶりに会うご親戚との語らいなど、

楽しいご予定が沢山とお見受けしますが、

ちょっと待って!?

「今、身体がだるい…」

「コレから休みなのに何もする気がしない」

と感じている方もいらっしゃるのではないでしょうか。

そのままのお体で帰省や旅行は大丈夫ですか？

お盆休みは、

普段の生活とは大きく異なるリズムで過ごすことが多く、

知らず知らずのうちに身体に負担がかかります。

★お盆疲れの原因３選

お盆疲れの主な原因は以下の3つが考えられます。

1. 長時間の移動による身体の負担
車や新幹線、飛行機での長時間の移動は、

同じ姿勢を続けることで血行が悪くなり、

むくみや腰痛、肩こりを引き起こします。

特に、

車の運転は神経を使い、

身体の緊張状態が続くため、

大きな負担となります。

2. 生活リズムの乱れ
帰省や旅行、親戚との集まりなどで、

ついつい夜更かしをしてしまったり、

食事の時間が不規則になったりしがちです。

これにより、

身体のリズムを司る自律神経が乱れやすくなります。

自律神経が乱れると、

だるさ、頭痛、めまい、不眠などの様々な不調が現れます。

3. 冷房や冷たい飲食物による冷え
連日の猛暑で冷房の効いた部屋に長時間いると、

身体の表面だけでなく内臓まで冷えてしまいます。

また、

冷たい飲み物やアイスの摂りすぎも、

胃腸に負担をかけ、

消化不良や下痢を引き起こす原因になります。

冷えは万病の元と言われるように、

身体全体の血行を悪くし、

免疫力の低下にもつながります。

★疲れを放っておくとどうなるの？

「お盆は休みなんだから休めば回復する」

と軽く考えてしまいがちですが、

疲れた身体でいつもと違うことをすると、

思わぬカタチでその代償を払うことになりかねません。

特に、

自律神経の乱れは状況変化が起きると現れやすく、

睡眠の問題による集中力の低下

血液循環の問題による立ちくらみ・やめまい、

消化器系の問題による慢性的な疲労感、

につながることも。

また、

身体の疲労が蓄積した状態で長距離運転をすると、

思わぬトラブルに巻き込まれてしまうリスクも高まります。

★まだ間に合う!?

お盆期間中12日・14日やってます!?

お盆疲れに向けた体調復活に鍼灸治療が非常に効果的です。

その理由を3つ

1. 自律神経のバランスを整える
鍼灸治療は、

鍼刺激により神経・ホルモンと解して、

乱れた自律神経のバランスを整える働きがあります。

興奮状態にある交感神経を落ち着かせ、

リラックス効果のある副交感神経を優位にすることで、

疲労回復を促し、睡眠の質を高めます。

これにより、

だるさや不眠、イライラといった症状の改善が期待できます。

2. 血行を促進し、身体の痛みを和らげる
鍼灸治療は、

筋肉の深部までアプローチすることで、

凝り固まった筋肉を緩め、血行を促進します。

これにより、

長時間の移動で起きた肩こりや腰痛、

むくみが改善されます。

また、

お灸の温熱効果は、

身体の冷えを取り除き、

内臓の働きを活性化させます。

3. 根本的な体質改善を目指せる
鍼灸治療は、

その場の症状を和らげるだけでなく、

身体が本来持っている自然治癒力を引き出し、

体質そのものを改善していくことを目指します。

お盆疲れからくる不調を根本から見直すことで、

夏バテしにくい、疲れにくい身体へと導きます。

★鍼灸で心身ともにリフレッシュしませんか？

今こそ、身体をケアする絶好のタイミングです。

溜まった疲れをリセットして、

心身ともにスッキリとした状態で、

お盆休みを元気に乗り切りませんか？

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悩み解決

2025年8月1日

腰痛の本当の悩みと解決の道筋

腰痛で来院される患者さんのお話を聞いていると、ほとんどの方が「腰が痛い」という表現をされます。

ですが、よくお話を伺ってみると、実は「腰が痛いこと」自体が一番の悩みではないことが多いのです。

★悩みの正体は「できないこと」にある

悩みの多くは、「自分が何に悩んでいるのかがわからない」ということが根本にあります。

たとえば、腰痛を例に考えてみましょう。

例①
腰が痛くて荷物の運搬ができない → 仕事ができない → 収入がなくなる

例②
腰が痛くて長時間座って事務作業ができない → 仕事ができない → 収入がなくなる

どちらも「腰が痛い」という症状は同じですが、

本当の悩みは「仕事ができないことで収入が減る」ことにあります。

そして解決すべきポイントは、

例①：荷物を運べるようになること

例②：長時間座れるようになること

つまり、同じ腰痛でも、解決方法は人によって全く違うのです。

★「悩みの本当の理由」がわかれば解決は早い

悩みの核心に気づくと、解決の方向性が見えてきます。

しかし、ここで注意が必要です。

多くの方は、長く悩んでいるほど体が弱っており、いきなり本当の悩みの原因に直接アプローチすることが難しくなっています。

これは、悩みが表に出てくるまでに「できていたことが少しずつできなくなる」という過程を経ているからです。

たとえば、

✓ 荷物を軽々持てていたのに、だんだん辛くなる

✓ 長時間座れていたのに、いつの間にか腰が重くなる

こうした小さな「できない」が積み重なり、最終的に大きな悩みとして現れるのです。

★解決の第一歩は「基礎的な力の回復」

悩みを根本から解消するには、まず体の基礎力を取り戻すことが必要です。

これは決して難しいことではなく、段階を踏んで少しずつ「できないこと」を「できる」に変えていくことです。

例①の方なら、荷物を運ぶための筋力を少しずつ養う

例②の方なら、長時間座っても負担がかからないように股関節や背骨の柔軟性を高める

鍼灸治療では、

痛みを和らげながら体の動きを整え、こうした基礎力を回復するサポートを行います。

急に無理をする必要はありません。

小さな改善を積み重ねることで、気づけば「仕事ができる体」に戻っているのです。

★「できる」を積み重ねて悩みを解消

当院では、痛みを取るだけでなく、患者さんが本当に望んでいる「できる状態」に近づくための治療を重視しています。

施術と並行して、日常生活で少しずつできることを増やしていくことで、

●以前はつらかった動作がスムーズになる

●不安だった仕事も無理なくこなせる

●生活に自信が戻る

このように、本当の悩みの解消は「小さなできる」の積み重ねで達成されるのです。

腰痛でお困りの方は、まず「腰が痛い」だけでなく、その痛みで本当に困っていることは何か？を一緒に見つけましょう。

そして、鍼灸治療で体を整えながら、段階的に基礎力を回復させれば、悩みは自然と解消されていきます。

お悩みの方は当院まで

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