先日、患者様とのお話の中で
「雨に濡れると風邪引くよと言われたけど、
『雨に濡れる』と『風邪』は別もんよね？」
と言うお話がありましたので、
風邪について書いてみました。
大前提として風邪は感染して起きます。
雨に濡れたからではなく、寒いからでもなく、疲れているからでもありません。
これらをひとつずつ説明すると
・風邪は感染して起きる
風邪をひく主な理由は、
ウイルス感染です。80%～90%以上がウイルスによる感染症であり、
残りは細菌やマイコプラズマなど、ウイルス以外の感染が原因です。
・風邪をひく経路は、
鼻やのどの粘膜にウイルスが感染することです。
ウイルスは、咳やくしゃみで飛び散った飛沫や、接触によって
侵略してきます。
では、なぜ？
「雨に濡れたから」「寒いから」「疲れたから」風邪を引いたという人がいるのか？
「雨に濡れたから」「寒いから」「疲れたから」と言う状態になると
防衛体力の低下（風邪をひきやすくなる状態）が起きるからです。
・防衛体力の低下
疲労やストレス、睡眠不足、栄養不足などで免疫力が低下していると、ウイルスに感染しやすくなります。
環境:
人混みや乾燥した場所など、ウイルスに感染しやすい環境にいると、風邪をひきやすくなります。
体質:
アレルギー体質の人や、呼吸器系の疾患を持っている人は、風邪をひきやすい傾向があります。
そう考えると
風邪をひきにくくするためには
風邪をひく経路を遮断して感染防ぐ
体質を踏まえた環境対策で防衛体力の低下を防ぐ
だけのことです。
手洗い・うがい
マスク着用
十分な睡眠
バランスの良い食生活
適度な運動
ストレス軽減
環境対策
です。
これって
何かに似てますよね？
勘のイイ方ならお気づきかもしれません。
僕の話を頭の片隅に残している方なら既に半笑いになっているかもしれません。
関節痛・神経痛・○○痛など
痛みにまつわる症状も同じです。
痛みは痛くなるようなことをしているから痛くなるのです。
「歳のせい」「体重のせい」ではありません。
痛くなる主な理由は、
人間の構造上、ストレスになる動作を行う
構造的には無理のない動作であっても負荷や頻度が大きい
から痛くなる。
では、なぜ？
「歳のせい」「体重を落とせ」「薬・注射・手術をしろ」という人がいるのか？というと
防衛体力の低下（○○痛が起きやすくなる状態）の説明を省いているだけのことだと思います。
「歳のせい」
歳をとると遺伝子の問題で細胞の再生にミスが多くなって機能的に不利になる。
栄養の吸収も若い時ほど盛んではないので、身体を再生する材料が不足する。
機能的に不利な状態で材料不足なのでシッチャカメッチャカしてしまうので、
人間の構造上、ストレスになる動作や負荷や頻度が大きい動作で破壊された身体の再生が追い付かない。
「体重を落とせ」
痛くなる時点で関節や筋力が負荷に対応できていない。
筋力をつけるためには負荷が必要ではあるが負荷をかけると痛い。
解決にはつながらないが痛みの回避策として体重の話を取り上げている。
「薬・注射・手術」
『とりあえず活性化』『とりあえず痛みをボカす』ようにして
『とりあえず動ける』ようにする。
それでダメなら『ガチャンと取り換える』ことを提案している。
もっと言うと
防衛体力の低下の説明を省いて一般的に納得しやすいであろうことを矢継ぎ早に並べただけのことだと思います。
そう考えると
関節痛・神経痛・○○痛など痛みにまつわる症状を改善するためには
人間の構造上、ストレスになる動作を避けて
年齢・体質を踏まえた環境対策で防衛体力の低下を防ぐ
ことが根本改善の根本部分です。
ただ、
『人間の構造上、ストレスになる動作』
『年齢・体質を踏まえた環境対策』なんか
専門家ではないから、
わからないという部分もありますので、
身体の専門家と言う立場で私がいるわけです。
ただし、
私は『人間の構造上、ストレスになる動作』や『年齢・体質を踏まえた環境対策』の詳しい情報提供があって分析することが専門です。
テレパシーは使えません。
何が言いたいかと言うと
『自分の思う良いになっていない』
『とにかく良くなりたい』なら
詳しい情報提供をお願いします。
Aさん「急に〇〇が痛くなりました」
小西 「〇〇が痛くなる前の数日はどんな一日を過ごされていましたか？」
Aさん「普段どおりです」（👈普段？知らんがな）
小西 「では、その普段の一日の流れを教えてください」
Aさん「普通です」（👈俺の普通はベンチプレス200㎏）
小西 「？」
こんな会話をしてませんか？
『自分の思う良いになりたい』
『とにかく良くなりたい』なら
詳しい情報提供を当院まで
河内長野こにし整体院
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