★「オーバーユース」「ミスユース」ってご存知ですか？
少し練習がハードになると、またどこかを痛がる。
そんな子供の姿を見て、心のどこかで「頑張りすぎなんじゃないの？」「やっぱり向いてないのかも」なんて、思ってしまったことはありませんか？
でも、もしかしたらそれは、単なる「がんばりすぎ」ではなく、「使いすぎ（オーバーユース）」や「誤った使い方（ミスユース）」による体の悲鳴かもしれません。
■「オーバーユース」って何？
オーバーユースとはその名の通り、「身体の使いすぎ」によって起こる障害です。
同じ動作を繰り返すことで、筋肉や腱、関節、骨などに小さな損傷が積み重なり、痛みや炎症、時には動けなくなるほどの障害にまで発展します。
たとえば──
・陸上部で走るたびにすねが痛む → シンスプリント
・バレーボールのジャンプで膝が腫れる → ジャンパー膝
・野球の投球練習で肩が上がらない → 野球肩
どれも、日々の努力の積み重ねの「結果」ではあるけれど、放っておくと長期離脱につながってしまうこともあります。
■「ミスユース」って何？
一方、ミスユースは「誤った使い方」によって起こる障害です。
フォームが崩れていたり、筋力や柔軟性が偏っていたりすることで、身体にかかる負荷が不自然に集中し、ケガを引き起こしてしまいます。
たとえば──
・まだ筋力がついていないうちに負荷の高い練習をしてしまう
・正しい姿勢やフォームを知らないまま反復練習を続けてしまう
・痛みを我慢して無理を重ねてしまう
これらは、決して本人の「根性」や「気持ちの弱さ」のせいではありません。
むしろ、強くなりたい、結果を出したいという一心で、自分の身体を追い込んだ結果なのです。
■親としてできること――それは「休養」と「適切な施術」を与えること
オーバーユースやミスユースによる障害に、根本的に必要なのは「休養」と「適切なケア」です。
ただの湿布やストレッチでは追いつかないほど、身体の深部に疲労や炎症が蓄積していることもあります。
そこで注目されているのが、鍼灸による施術です。
鍼灸は、ただ「ツボを刺激する」というものではありません。
特にスポーツ障害に対しては、以下のような効果が期待できます。
✓神経と筋肉の機能を整える
✓血流を改善し、炎症を抑える
✓損傷組織の再生を促す
✓慢性的な痛みや硬さを和らげる
通電鍼（電気を流す鍼）などを活用し、
ただのマッサージでは届かない「奥の不調」にアプローチできるのが鍼灸の強みです。
■「練習を休ませる＝あきらめる」ではない
子どもが痛みを訴えたとき、多くの親は「ちょっと我慢して頑張れば…」「大会まであと少しだし」と思ってしまいます。
こども自身も、「今、休んだら置いていかれる」「レギュラーを外される」と不安になるかもしれません。
でも本当にそうでしょうか？
体が壊れてしまってからでは、取り戻すのに何ヶ月も、時には何年もかかることもあるのです。
むしろ、「今」休むことこそが、将来への最短ルートであると、私たち大人が教えてあげることが必要なのかもしれません。
■鍼灸＋休養＋フォーム改善＝再発を防ぐ鍵
痛みを改善したあとに大切なのが、「再発させないこと」。
これには、以下の3つが欠かせません。
✓適切な施術（鍼灸）で回復を早め
✓十分な休養で身体をリセットし
✓フォームやトレーニング環境を見直す
当院では、これらすべてをワンストップでサポートしています。
こどもさんの未来のために、「今」整えるべきことがあります。
大切なのは、「休ませる勇気」と「プロに任せる選択」です。
最後に、こんな言葉をあなたに贈ります。
「才能がある子ほど、壊れやすい。だからこそ、壊れない身体を育てることが、最大の応援になる」
こどもさんの頑張りを、どうか正しい形で守ってあげてください。
私たちは、そのお手伝いができます。
気になる方は、ぜひ当院までご相談ください。
河内長野こにし整体院
〒586-0034大阪府河内長野市上田町93-8
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