かゆい所に手が届く？
「頭をかく時に#肩が痛い 」
「背中をかく時に肩が痛い」
「#肩が痛くてブラのホックが出来ない 」
肩が痛い方がここ数日続いています。
ここ数日の肩が痛い方の傾向として
『#肩甲骨 の動きが逆転』している。
です。
★肩甲骨の正しい動き
・「頭をかく」「背中を(上から)かく」時
肩甲骨は
内転(背骨によって)
外旋(ハの字)
になると上手く頭がかけます。
・「背中を(下から)かく」「ブラのホック・帯が上手く結べる」時
肩甲骨は
内転(背骨によって)
内旋(逆ハの字)
になると上手く背中がかけます。
☆逆転した肩甲骨の動き
・「頭をかく時に肩が痛い」「背中を(上から)かく時に肩が痛い」時
肩甲骨は外転(背骨から離れて)・内旋(逆ハの字)になっています。
・「背中を(下から)かく時に肩が痛い」「肩が痛くてブラのホックが出来ない・帯が結べない」時
肩甲骨は外転(背骨から離れて)・外旋(ハの字) になっています。
★かゆい所に手が届くには
『肩甲骨の正しい動き』『逆転した肩甲骨の動き』を見て勘のいい方は既に気付きかもしれませんが、
「頭をかくに肩が痛い」
「背中をかく」
「ブラのホックを止める」
などの
後ろ手で何かをする時には
『肩甲骨の内転(背骨に寄せる)』ことが必須になります。
★肩甲骨を内転させるためには
『肩甲骨の内転(背骨に寄せる)』には
✓肩甲骨を内転させる筋肉を鍛える
✓肩甲骨を外転させる筋肉を緩める
ことがポイントになってきます。
他は各症状に合わせた治療を行うことで
筋肉の成長とともに肩の痛みは改善します。
「頭をかく時に肩が痛い」
「背中をかく時に肩が痛い」
「肩が痛くてブラのホックが出来ない」
「ブラをしていることは内緒にしてほしい男性」
は当院まで‼
お悪戯が過ぎたので今日はこの辺りで
直近の予約状況
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11月14日(月)10時 16時 18時 19時
11月15日(火)12時 17時
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11月18日(金) 12時 18時
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