河内長野で鍼灸と言えば河内長野こにし整体・鍼灸院

【鍼はなぜ効くのか？】

毎年この時期は鍼を打つことが多くなります。

 

理由は気温変化に伴う神経・血行の問題で傷みが出ている方が多いからですが、

鍼治療を受けた方の多くが『なぜ鍼が効くのか？』と言うことを疑問に思われるようなので

鍼が効く理由のわかりやすいところを科学的に説明してみます。

 

 

鍼で痛みを改善させる作用は大きく３つ

• 内因性オピオイド
• ゲートコントロール
• 血行改善

 

 

・内因性オピオイド

内因性オピオイドは中枢神経系（脳、脳幹、脊髄）にある天然のモルヒネのような鎮痛（痛みを和らげる）物質です。

内因性オピオイドは鍼が皮膚や筋肉にある細い感覚神経を刺激した際に神経を介して脳から放出されるため、鍼をすると痛みが和らぎます。

 

 

・ゲートコントロール

ゲートコントロールは体の一部をどこかにぶつけた際に、その部位をさすると痛みが和らぐのと同じ働き（鎮痛作用）です。

ゲートコントロールは鍼や針を刺す施術者の手が皮膚の太い感覚神経を刺激した際に神経を介して、脊髄で痛みを反射性にブロックするため、鍼をすると痛みが和らぎます。

 

 

・血行改善

激しい痛みがある時、交感神経系（自律神経）は過剰に緊張して『末梢の血管を強く収縮』させたり、
同時に運動神経系も興奮するため『筋肉は硬くなり、血管を圧迫して、血行を悪化』させてしまいます。

そうなると、痛みのある周囲の循環が悪くなり、炎症物質や発痛物質はたまる一方のため、さらに痛みを増強させる「痛みの悪循環」がおこります。

鍼は、
上にあげた『内因性オピオイド』や『ゲートコントロール』による鎮痛作用による筋緊張緩和からの血行阻害作用と

鍼が刺さることによる破壊・再生にともなう循環促進作用で痛みの原因となっている発痛物質を洗い流し「痛みの悪循環」を

 

断ち切ることで痛みを改善させています。

 

他にもツボ反応による氣の流れなどもあり、私もツボ反応は時々使いますが、わかりやすい説明が出来ないので、ここでは鍼で痛みを改善させる理由は『内因性オピオイド』『ゲートコントロール』『血行改善』の３つの説明に留めておきます。

 

と言うことで

• 鍼は
  内因性オピオイド
• ゲートコントロール
• 血行改善

という3つの作用でで痛みを改善させています。

 

 

腰痛・膝痛・股関節痛などでお困りの方は
当院の鍼はいかがでしょうか？

 

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膝腰肩など気になる方はお早めに!!

 

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ストレートネック『肩こり』『頭痛』『上を向けない』

女性からのご相談で
「 #肩こり がひどくて #頭痛 までしてきて、上を向いたら #首がズキッと痛む ようになったので、病院でレントゲンを取ったらストレートネックだと言われシップをもらって貼っていたのですが、一向に良くならないから困っています。」
というお問合せが増えています。

 

ストレートネックって、どこが悪さしているの？

 

ところでこのストレートネックって、
どこが悪さしているから首が真っ直ぐになってしまったのだと思いますか？

 

『上を向くと首が痛い』
『レントゲンで真っ直ぐ』

 

だから、
首が原因？などと思っていませんか？

 

ストレートネックは

1. #骨盤 or #股関節 の過剰な伸展or屈曲
👇
2. #反り腰 ・ #腰猫背 （腰椎の過剰な伸展or屈曲）
👇
3. #巻き肩 （ #肩甲骨 が背骨から外下方に離れる・元に戻せない）
👇
4. #背中猫背 （背中の上の方が丸くなる・伸びない）
👇
5.ストレートネック（頭部前突）

 

という順に
身体の歪みや制限が進行してきて最後の最後に現れる現象です。

 

3あたりから

特徴的なストレートネックの姿勢になり、 #背中のこり がひどくなって #動悸 ・ #息切れ ・ #胃腸症状 などの #自律神経症状 がみられるようになります。

 

4では、

さらに頭痛・ #めまい ・慢性的な #倦怠感 が加わり、病院で検査を受けてみても何も異常がないと言われる方が多いように思います。

 

5では、

自然にしていても背中から首にかけては常に軽くお辞儀しているような背骨の状態で、その俯き気味の姿勢で正面を見るために、頭よりの上の方にある首を強く後ろに反らせているので、首の可動域が極端に狭くなった首にとっての限界で、上を向いたり首を動かしたりするだけで痛みが出るようになって日常生活に耐えがたい苦痛が現れるようになるのです。

 

と言うことは
ストレートネックの見た目的な問題は

 

肩甲骨の位置異常

【肩甲骨の位置異常が原因】で

 

ストレートネックによる各種症状の #根本改善 には

首や肩への施術だけではなく、
#腰 ・股関節・骨盤の状態・検査・施術が必要で重要になるのはお判りいただけるかと思います。

 

さらに、事故やケガなどの既往があると

#ムチウチ のように、身体のどこかに極端に緩い関節が出来て

緩い関節を庇うために首を緊張させてストレートネックと同じような状態になっていることもありますので、

 

問診票記入時の既往症（今までになったことのあるケガ・事故・手術・病気など）は、

自分的には今回のストレートネックとは関係ないなどと自己判断することなく全て書き込むことが症状改善の重要なカギになります。

 

首・肩・膝痛・腰痛・五十肩
気になることがある方は
お早めにお問い合わせください。

 

 

プロテインシェイク♪

セロトニン、ドパミン、ノルアドレナリン『何を食べればいいのか？』

セロトニンは、精神を安定させる役割があり、幸せホルモンとも呼ばれています。

ドパミン自体は快楽を司り、向上心やモチベーション、記憶や学習能力、運動機能に関与します。

ノルアドレナリンは物事への意欲の源、生存本能に深く関係します。

気持ちはタンパク質から

なかでも

セロトニン、ドパミン、ノルアドレナリンは、食事の影響を受けます。

神経伝達物質はすべて、食べた物から直接脳内で作られます。

セロトニンはトリプトファンと呼ばれるアミノ酸から

ドーパミンとノルアドレナリンはチロシンと呼ばれるアミノ酸から作られており、

タンパク質（プロテイン）は気持ちにも影響しているのです。

突然ですが、

プロテインは足りてますか？

 

プロテインというとプロテインシェイクを思い浮かべる方が多いと思いますが、

プロテインを日本語に直すとタンパク質です！

 

以前もタンパク質についてお話をしましたが、

「健康に必要な量」どころか「最低限必要な体重1㎏あたり1g」にも足りていない方も多いのではないでしょうか？

 

「体重1㎏あたり1g」と言うことは
体重50㎏の方で50ℊが1日当たり最低限必要なタンパク質です。

 

肉類（牛・豚・鶏）ですと100ｇあたり15～20ｇタンパク質が含まれているので250～350ｇ

その他、米などの穀類や豆類、野菜などにもタンパク質が含まれているので実際はもう少し少な目でもありかなぁと思いますが、

コレはあくまでも「最低限必要な量」です。

 

これでもまだ、

タンパク質＝筋肉のため
タンパク質＝マッチョの食べ物

そんなイメージが少なからずあると思います。

 

以前も紹介したように、

体のあらゆるところで
「タンパク質(アミノ酸)」は必要とされています。

 

「最近、体が疲れやすく気持ちも乗らないなぁ」
という方も、

実は「タンパク不足」かもしれないのです。

 

と言うことで次回は

『気持ちとプロテインについて』お送りします。

 

直近の予約状況です。
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膝腰肩など気になる方はお早めに!!

関節痛を起こす原因~思考編~ 心が大切

人間は
心（脳・思考）が身体と言う服を着た物体です。
心・脳・思考の部分が最も大切です。
筋肉も関節も心が動かなければ働きません。

 

★痛みや違和感は注意勧告

だから、社会通念的に
イイものを食べて、
イイ暮らしをして
イイ治療を受けても

 

あなたの心・脳・思考が
あなたの身体に対して興味・関心・注意・反省を持っていなければ、
あなたの身体が限界に近づいていることに気が付かないため
あなたに興味・関心・注意・反省を持ってもらおうと
痛みや違和感と言った不快な症状を使って注意勧告を行います。

 

 

★次はさらに強い注意勧告がきます

この注意勧告を無視して
薬や注射、説明不十分な施術により
あなたの心身の声の原因を理解しないまま
不快な症状を取り去ってしまえば、

 

なぜ、あなたの身体はあなたに興味・関心・注意・反省を持ってもらおうとしたのかを考えないまま性懲りもなく同じ生活を続けてしまうため、

 

次はさらに強い痛みや違和感使って注意勧告をおこない、

 

 

★崩壊の一途を静かに辿るたどることになります。

それも無視し続けて身体が自力での回復を諦めた時から、
自然的に治ることのない病気・変形・異常増殖(ガンなど)などの崩壊の一途を静かに辿るたどることになります。

 

 

★部下の不出来は上司の不出来

加えて、
心（脳・思考）は身体とは違って形がないもののため不安定で、
社会性によりどころを求める習慣があり

 

社会の象徴である会社に染まった人ほど
立場や年齢、客側・販売側といった
社会性による階層関係によりどころを求める心・脳・思考の癖がついているため

 

例えば
「病院も整骨院も何10件も行って、何百万も払ったけど、治らん。あいつらあかんわ」というような、

 

あなたの身体があなたのために出してくれた注意勧告を読み取らず、

疑問すら感じないままに他人に受け流すトンチンカンな方もいらっしゃいます。

 

ただ、

心と体は会社でいうと全て自社です。

 

心と体は上司と部下の関係です。

 

【関節痛を起こす原因~思考編3~】あなたを治りにくくさせているポイント

患者様から「○○してもいいですか？」と

お尋ねいただくことがあります。

 

このタイプの質問は意外と根深いので

私は「ご自分ではどう思いますか？」と

真相をお尋ねするようにしています。

 

この時点で思っていることを

素直にお伝えいただければ

良いor悪いのお話も出来ますが

 

このタイプの質問をされる方は十中八九

黙り込むか「わからないです」と

返答いただく方が多い傾向にあります。

 

この質問が本当にイイことであれば、

私に質問されることもないですし、

私が質問を質問で返すようなこともありません。

 

ましてや

私に質問を質問で返されて黙り込むことはありません。

 

ではなぜ？

「○○してもいいですか？」がダメなのでしょうか？

 

 

 

 

★だいたい責任逃れ

 

人は後ろめたいことがある時や自分が責任を負いたくない時に『○○してもいいですか？』と許しを請い、不備があった場合に責任を相手方にも擦り付けます。

 

治療院でいえば

『○○してもいいですか？』の〇〇は

十中八九が『やったら悪くなる』ことで、

質問している本人も悪くなるとわかって聞いていることが多いため、

黙り込んだり「わからないです」と言ってごまかして

真相を語れないのです。

 

 

 

★なぜ来てるの？

 

 

ここで、

少し考えてほしいことは、

ストレスが身体の許容範囲を超えているので治療に来ているのだから

許容範囲からハズレることは避けた方がいいということです。

 

しばらくは、誰が考えてもイイことだけをしていれば良くなるということです。

 

1週間に1回治療に来たところで

残りの6日間痛めつけたら治るものも治りません。

 

もっとキツイ言い方をすれば

聞かないといけないようなことの時点でよろしくないと考えるのが普通です。

 

本当に良くなりたいのであれば

『考えることから逃げるな!!』と言うことです。

 

 

 

 

★身体が「ヤメテ！」と叫んでいる

 

痛みなどの症状は過剰な刺激に対して身体が「ヤメテ！」と叫んでいるのです。

痛みが強ければ強いほど大声で叫んでいると思ってください。

 

 

 

 

★引き算の発想が必要

 

過剰は多い以上に多い!!

収拾がついていない状態です。

 

そこに足し算をしてどうなるのか？は

考えればわかると思います。

 

○○をするとイイという情報は多いですが

最も重要なことは悪くなることをしないことです。

 

足し算ではなく引き算の発想が必要です。

 

ネットやYouTubeにも色々な情報があり、

あまりに誇張されたものや

ドラマチック過ぎる物語に心惹かれる気持ちもわかりますが、

 

冷静な目で見れば専門知識がない方でもダメなものはダメだとわかります。

 

世の中、そんなにおいしい話はありません。

 

何かおかしいな？と思った際は

 

まず、

 

何かやり過ぎていないか？

後ろめたいことはないか？

考えてみてください。

 

 

だから、

過剰なところを削る

引き算できるポイントを探すのです。

 

そうすることで、あなたを治りにくくさせているポイントが見えてきます。

 

 

関節痛が起きた時は

• 何か予兆が無かったのか？

↳

• 何か変わったことをしていないか？

↳

• 何をしたらこの症状は楽か？

↳

• 何をしたらこの症状は辛いか？

↳

• 何かやり過ぎていないか？

↳

• 何か後ろめたいことはないか？

↳

 

を考えて、

医療機関での質問には

思い出して・考えて

休む時はしっかり休むようにしてください。

 

そうすることで、あなたの関節痛の

 

• 原因
• 改善点
• 再発予防
• 改善を妨げる因子

 

が見えてきますので、

 

関節痛になりにくい

関節痛が早く治る

病院や整骨院に何軒も通わなくてもいい

 

身体になれます。

 

 

 

 

 

 

【関節痛を起こす原因~思考編2~】症状を発しているポイント

「その症状は何をしている時に“特”に気になりますか？」とお尋ねした際に時々

 

「何をしていても痛い」

とご返答下さることがあります。

 

この返答が本当ならばヤバいです。

 

 

 

★内臓関連痛

 

『寝ても覚めても、どんな姿勢でも痛みに苛まれる』

『逃げ場のない痛み』がある

のであれば

 

【内臓の病気】を疑います。

 

痛めた時期によって

初期の一定期間は

四六時中、どんな姿勢でも痛みにさいなまれることもある

ことは事実です。

 

この点に関しては

問診票に

『いつ頃、何をしていて、どこが、どうなって、今の状態になりましたか？』

と言う質問があるので、

 

この質問を丁寧に答えていてくれれば

『関節痛を起こす原因~思考編1~』も

同時にチェック出来ているため

心配ないのですが

お答えいただけていない場合は…

 

施術者の情熱のボルテージが下がるため

ご自身が損をすることになると思っておいてください。

 

 

 

『考えることから逃げるな!!』

 

ココでもキツイい言い方をすれば

『考えることから逃げるな!!』と言うことです。

 

 

 

 

★何かおかしいな？と思ったら？

 

 

何かおかしいな？と思った際は

 

まず、

この症状は何をしたら楽か？

この症状は何をしたら辛いか？

考えてみてください。

 

そうすることで、

症状を発しているポイント(改善点)がみえてきますので、

関節痛が早く治って、

 

既に関節痛になっていても

「その症状は何をしている時に“特”に気になりますか？」の

質問に真剣に答えてもらえると

症状を発しているポイント(改善点)がみえてきますので、

より早く、より良くなります。